26 - QUERO MAIS SAÚDE! TOMAR BANHO DEPOIS DE COMER FAZ MESMO MAL?

Ciência explica: desde que não haja esforço físico na água, não há contraindicação. Quem nunca ouviu falar que tomar banho, entrar na piscina ou ir direto para o mar após uma refeição faz mal? Esse é um senso comum no qual muitos adultos acreditam. Mas será que essa afirmação faz realmente algum sentido ou é apenas um exagero?

A ciência explica que não existem problemas, desde que a refeição tenha sido leve e que não se faça esforços físicos de intensidade logo em seguida. Mas, é preciso ficar atento a alguma variante, como, por exemplo, a temperatura da água, a quantidade de comida ingerida e se o banho vai ser num chuveiro ou numa piscina. Tudo isso deve ser levado em consideração para escapar do mal estar e de problemas na digestão.

Quando finalizamos uma refeição, nosso organismo se concentra no processo de digestão dos alimentos. Assim, depois de uma refeição, nosso sangue se dirige em grande quantidade ao sistema digestivo para auxiliar a digestão, as funções relacionadas ao metabolismo e o oxigênio também agem nesse processo. Quando uma pessoa que acabou de comer toma um banho de chuveiro com água em temperatura ambiente, não existe mal nisso.

O organismo será capaz de conciliar suas funções como o aquecimento e a irrigação do sangue nos músculos. Agora, se o banho for muito quente,, nossos vasos sanguíneeos superficiais se dilatam para equilibrar a temperatura corporal e parte do sangue se desvia para a pele, deixando o alimento mais tempo no estômago e no intestino, provocando mai-estar.

Mas o maior risco é realmente para quem decide fazer atividade física intensa durante o processo de digestão, seja na água ou fora dela. Os músculos passarão a requerer mais sangue para supri-los de oxigênio, pois eles atraem mais sangue do que banho quente, atrapalhando o processo digestivo. As pessoas podem sentir enjoo, azia, náuseas, suor frio e indigestão. O risco maior é de afogamento, caso a pessoa passe mal.

OBSERVAÇÃO:

O mundo registrou a pior cobertura vacinal de sarampo desde 2008. Há 40 milhões de crianças em risco, alerta a OMS. Novo relatório da organização em parceria com o CDC revela que a doença é uma ameaça iminente em todo o mundo

Fonte: extra.globo.com – Estagiária sob supervisão de Adriana Dias Lopes